先说句实在话，你在门诊看到那些排长队的夫妻，其实很多都跟你一样，是带着一堆看不懂的报告来的。你不是一个人，这事儿不丢人。
我每周都在上海这边看诊，见太多单身女性拿着报告来问：“医生，我这AMH值是不是没救了？”“FSH高了是不是就做不了试管了？”今天不绕弯子，直接把你最该搞明白的几个问题说透，顺便把那些容易踩的坑给你指出来。
先搞懂你的“库存”和“土壤”
第一张单子，看AMH。 这玩意儿代表你的卵巢里还剩多少卵泡，说白了就是“库存”。上海这边查一次大概三四百块。AMH大于1.1，算及格；小于0.8，就有点紧张了，但别慌，这不代表没机会，只是得抓紧时间，别拖。
第二张单子，看性激素六项。 重点是月经第2-3天去抽血，查FSH。FSH大于10，提示卵巢功能可能在走下坡路。但注意，一次高不代表什么，医生会结合AMH和你的年龄综合看。千万别自己吓自己。
第三张单子，看B超。 基础卵泡数（AFC），两侧加起来大于5-7个，算正常。这个检查便宜，几十块，但信息量很大。
坑来了： 很多人一看到AMH低，就急着买什么“卵巢保养”产品。我直接告诉你，那些东西没用。卵巢的卵泡数量是天生的，吃啥都补不回来。 省下那个钱，不如去做试管周期，那个才是实打实的。
促排期间的吃和睡，别走极端
促排是打针让卵泡长起来。这期间，你最大的敌人是“焦虑”和“乱补”。
- 吃： 没必要天天喝什么“保胎神汤”。正常吃，高蛋白就行，鸡蛋、瘦肉、鱼虾，每天保证一个拳头大小。豆浆可以喝，但别当水喝，一天一杯足够了，喝多了容易胀气。
- 睡： 晚上11点前一定要睡。熬夜影响内分泌，直接影响卵泡质量。我知道你们很多人工作忙，但这段时间，天大的事也没你取卵那天重要。跟领导请好假，这半个月，你最大。
- 动： 促排后期卵泡大了，别去跑步、跳绳、骑单车，怕卵巢扭转。散散步就行，每天走个五六千步，微微出汗就好。
坑来了： 有人看网上的帖子，说促排期间要“卧床静养”，这也不对。一直躺着，血液不循环，反而影响卵巢供血。 正常走动完全没问题。
不同技术，别被名字忽悠了
你既然看的是“三代试管”这块，我得跟你说清楚，三代不是比一代、二代更高级，它是针对不同问题的。
- 一代（IVF）： 精子卵子放一起，让他们自由恋爱。适合男方精子基本正常、女方主要是输卵管问题的情况。
- 二代（ICSI）： 医生挑一个精子，直接注射进卵子里。适合男方严重少弱精，或者之前一代受精失败的。
- 三代（PGT）： 重点来了。它是在胚胎移植前，做个基因检测。 适合夫妻双方有遗传病、反复流产，或者高龄（一般指38岁以上）筛查染色体异常的。
坑来了： 上海有些机构会推销说“三代成功率最高，做个三代最保险”。这是纯粹的忽悠。 如果你没有基因问题，也不是高龄，做三代就是多花钱，还得承担胚胎活检的潜在风险（虽然很小），纯属浪费。适合你的，才叫好技术。
单身女性做试管，最该避开的坑
我知道你是单身女性，这条专门写给你。
第一，别信那些“包成功”的中介。 上海正规生殖中心，成功率是实打实的数据，没人敢给你打包票。凡是说“不成功全额退款”的，你多留个心眼，看清楚合同里的条款，往往有一堆附加条件。
第二，搞清楚法律边界。 国内正规医院，单身女性做试管必须有结婚证。如果有人说“不用结婚证也能做”，那基本是去私立或者走不合规的路子。我不劝你做任何违法的事，但如果你想了解合法的备选方案，比如去国外，那也得找正规渠道，别因为着急就病急乱投医。
第三，做好经济规划。 在上海，一个常规试管周期，一代二代加起来大概3-4万，三代要贵不少，五六万甚至更多。这是纯医疗费，还不算你请假、交通、营养品的钱。一定要准备好这份预算，别做到一半发现钱不够，压力巨大，特别影响成功率。
最后给你一个实在的建议：别自己闷着头研究报告。 找一间上海正规的三甲医院生殖中心，挂个普通号，把你这几年的体检报告、月经情况、AMH单子都带上，直接问医生三个问题：我的AMH和FSH说明我卵巢功能怎么样？我这种情况，适合做第几代试管？如果现在开始，我需要做哪些准备？ 问清楚这三点，比你网上看一百篇帖子都管用。